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没有必要谈论糖的颜色变化,有三个条件吃糖是有益的.

时间:2018/1/21 8:56:24   作者:admin   来源:澳门新葡京   阅读:65   评论:0
内容摘要:很多糖朋友“谈糖色变”,其实没有必要。有时,吃糖是非常有益的。首先,我们需要澄清“糖”的概念。“糖”分为单糖。二糖和多糖。单糖包括果糖、葡萄糖等,是人体可以直接吸收的糖,能迅速升高血糖;二糖包括麦芽糖、蔗糖、乳糖等。多糖是指大米、馒头、面条等淀粉。多糖的淀粉需要淀粉酶才能分解成葡...
很多糖朋友“谈糖色变”,其实没有必要。有时,吃糖是非常有益的。首先,我们需要澄清“糖”的概念。“糖”分为单糖。二糖和多糖。单糖包括果糖、葡萄糖等,是人体可以直接吸收的糖,能迅速升高血糖;二糖包括麦芽糖、蔗糖、乳糖等。多糖是指大米、馒头、面条等淀粉。多糖的淀粉需要淀粉酶才能分解成葡萄糖单糖,消化吸收较慢。进食后血糖升高的作用也比单糖慢。以下几种情况下,糖朋友吃一些单糖是一个很大的好处。1.。 低血糖。高血糖有害,低血糖更危险。尤其是老年人和心血管病患者。那些长期胰岛素治疗和严格控制血糖的人容易出现低血糖.。最好的处理方法是马上喝糖水或吃糖块。有必要带点糖来。值得注意的是,你服用α-葡萄糖苷酶抑制剂。低血糖时必须喝糖水。2.。锻炼。 糖友如果运动强度大,为了防止低血糖的出现,运动前或运动前适量的糖是很有帮助的。也可以选择果汁等含糖饮料来满足能量供应。3.呕吐或腹泻。老年人或有长期病史的苏友伴糖尿病胃肠神经病变。容易出现消化功能障碍,导致腹泻或呕吐。在这种情况下,糖友喝一定量的糖盐水,不仅可以补热,避免低血糖,还可以防止脱水和电解质紊乱。还可以减轻胃肠道负担,保护肠道。当然,腹泻必须找到正确的原因,正确的治疗方法。必要时及时看医生。(北京大学首钢医院内分泌科副主任医师龚雄辉)资料来源:“人民日报-生活时报”。

标签:运动 出现 葡萄糖 

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